えっ、これどうなのって思った
本田メンタルクリニック総院長・本田昌毅さんのうつ改善総合プログラム。
精神科医監修の元で製作された、うつ克服総合プログラムって言っているね。
効果あるってことかな？どんな感じなんだろう。
◎不眠によるうつを撃退する熟睡法
◎いつでもできるセロトニン神経活性法
◎スイッチをON、OFFするように心を切り替える方法
◎うつ再発防止の方法
◎家族や友人のうつを治してあげたい方がやるべきこと
・・・など他にも色々な療法が収録されているらしい。
これで問題解決するならいいよね。
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最近少し、チャイコフスキーコンクールを除名 ウクライナ侵攻で、世界連盟について注目しているんだ。
じゃあまた近いうちに書きますね。
