本田昌毅さんの「うつ改善総合プログラム」、
実行後13分～で気持ちが軽くなり、さらに1日10分、21日間続けることで、
『元気だったあの頃の自分』を取り戻せるって言い切っているね。
でも、誰もが効果があるってことはないだろうし
なんか胡散臭くない？ネットでの評価はどう？
壮絶な覚悟とか必死の努力といったものは、うつの回復を遅らせる原因になることもあるから、
『適当に』『8割の力で』『とりあえず』『気楽に』という感じで力を抜いてプログラムを実践していくといいらしいよ。
怪しいものかと思ったけれど
しっかり実績もあるみたいだね。
